[태그:] 수면장애

공황장애로 인한 수면장애는 많은 사람들이 직면하는 문제입니다. 공황장애로 인한 심리적인 스트레스와 불안감으로 인해 수면에 어려움을 겪을 수 있습니다. 이러한 문제를 해결하기 위해 몇 가지 유용한 해결책이 있습니다. 첫째, 정기적인 운동을 실천해보세요. 운동은 스트레스를 해소시켜주고 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다. 둘째, 수면 전에 긴장을 푸는 명상이나 근육 이완 운동을 시도해보세요. 이는 수면에 더 편안함을 가져다줄 것입니다.…