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공황장애와 함께 일상생활을 살아가는 방법에 대해 알아보려면, 먼저 이 작은 스텝들로 시작해보세요. 일단, 본인의 감정과 신체 변화를 인식하고 이해하는 것이 중요합니다. 그리고 치료 전문가와 함께 치료 방법을 탐구하고 실천해보세요. 공황장애란 무엇인가요? 공황장애는 심리적인 이유로 갑작스러운 공포와 두려움을 경험하게 되는 정신질환입니다. 주로 가슴이 아프고 숨이 막히며 불안감이 찾아오는 공격적인 증상이 나타나며, 일상 생활에 큰 영향을 미칠…