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지금은 많은 사람들이 공황장애와 같은 정신 건강 문제를 겪고 있습니다. 여러분들이 힘들 때 자신을 돌봐주는 전략을 알고 계신가요? 자기 돌봄은 공황장애를 효과적으로 관리하는데 매우 중요한 역할을 합니다. 지금부터 자기 돌봄 전략에 대해 알아보도록 하겠습니다. 공황장애는 많은 사람들이 겪는 현대 사회의 문제 중 하나입니다. 본인에게 맞는 자기 돌봄 전략을 찾는 것은 매우 중요합니다. 따라서 이 글에서는…